sexta-feira, janeiro 25, 2013

Vigilantes do peso

Bem tenho estado mais presente no facebook, e não coloquei as pesagens aqui no blog.
Vamos lá....
No dia 19 a minha queria professora caiu na pilha das alunas e resolveu dar uma hora e meia de Sh'bam  e logo em seguida fui me pesar. Resultado maravilhoso!!!!!
menos 1,7Kg que chegou no total de menos 8 kg, fiquei radiante!!!
uma aula tem geralmente 45 minutos, ela juntou duas aulas em uma e consegui fazer!!!! uhuuuuu!!!!

A curves está com mais um projeto para incentivar as alunas 
e a novidade dessa semana foi que entrei na minha primeira baby look que minha amiga Claudia me deu de presente!

Adoreiiiiii meu presente duas vezes! Uma você lembrou de mim na sua viagem e duas eu entrei na minha primeira babylook depois de anossssss, tudo bem que ela ainda não é tamanho p, mas não estou nem aí! Te adoro amigaaaaa. Eu essas frases no facebook, mas tem dado super certo! 
Como fiz minha massagem hoje, fui me pesar hoje e mesmo com a TPM emagreci 500gr, no total 8,5kg. Valeu a pena não ter comido o chocolate só por conta da TPM!!!!! se valeu!!!!
ria e chorava, mas não comi minhas emoções pela primeira vez na minha vida!!!!
Hoje tive um presente ao chegar no Vp encontrei minha amiga aqui do que blog que eu adoro!!!!! não marcamos e nunca tinha encontrado ela antes!!!!! foi meu presente de hoje.
beijos 



quinta-feira, janeiro 17, 2013

Não basta ganhar o projeto, tem que ser top!

A curves todo mês tem as top 3:  quem mais emagreceu, perdeu mais medidas e diminuiu o percentual de gordura e adivinha quem ganhou? 
Essas Três são as culpadas: Michele,Lu e Carla. Adorooooo! Cada uma delas com seu jeito especial e tratam as alunas muito bem!!!! Amam o que fazem!!!



Essa semana fiz atividade física todos os dias: circuito curves, caminhadas de 5 Km e sh'bam nos dias que tem. Dá uma olhada de como ficamos depois da aula 

Mega suadas!!!!!!

e muito felizes!!!!

O melhor que ja ouvi foi "nossa você está radiante" e devo toda essa energia a dança que junto com a caminhada são minhas novas paixões. Isso sem falar no meu amor pela endorfina.... 
vou postar as pesagens do VP no próximo post estou duas semanas atrasada com isso e o peso diminiu ainda mais!!!!




domingo, janeiro 13, 2013

Viagem + Pesagem do VP

Oi gente,
finalmente vim aqui postar as fotos da viagem, foi tudo de bom e estou muito orgulhosa do meu desempenho.
Fui no Sábado no Vigilantes do Peso e emagreci 300gr, depois da viagem de 10 dias para o Chile,
isso nunca aconteceu antes por uns bons anos... Sempre voltei com meu peso inicial ou mais gorda ainda. Ao comentar com a minha orientadora ele me usou de exemplo e dei meu depoimento na palestra. Caminhar na esteira do hotel foi uma escolha :)
peso atual: 97,4Kg
total eliminado: 6,7Kg!!!!!

Seguem as fotos do Chile...

Primeiro dia almoçando no aeroporto, já que dia primeiro era feriado e não tinha quase nenhum lugar aberto...
Em viña del mar tive que comprar esse casaco, estava muito frio. Lembrei tanto da Ms. Grace lá da escola... Uhuuuu Ireland!!!!!
Hora da careta com meu amor :P
Sim fomos ao mercado...
Metro que usamos todos os dias....estação próxima ao nosso hotel, Director El golf

e lá fui eu malhar e visitar a Curves no Chile.
prova de que utilizei a esteira do hotel :)
Perto do museu de Belas Artes






Hoje fui caminhar só para variar....
Paineiras



MOMENTO ANTES E DEPOIS 
BEIJOS




sexta-feira, janeiro 11, 2013

Aniversario do blog

Bem cheguei ontem , mas nao consegui postar.
Parabéns atrasado bloguinho querido, completou 2 anos ontem :)
Ainda nao tenho as fotos no computador, assim que tiver coloco aqui no blog.
A louca chegou ontem e foi direto para a balança, ela me mostrou 96,7kg e sai daqui com 95kg cravados.
Mas era de tarde e ainda não fiz drenagem, e mais de uma semana sem fazer.
Hoje acordei e a chuva deu uma trégua e lá fu eu caminhar meus 5 Km
Me pesei pela manha de hoje e para minha maravilhosa surpresa estava mesmo inchada a balança me mostrou 95,3Kg. A pesagem oficial mesmo será amanha no Vigilantes do peso.
O que fiz diferente pela primeira vez na minha viagem:

  • Usei a esteira do hotel umas 3 vezes
  • Andamos muito, teve um dia que andamos em viña Del mar e valparaíso uns 15 Km brincando
  • Fui visitar e malhar um dia na Curves do chile
  • Comi muito pouco no Cafe da manha e muitas frutas, antes perdíamos mais de uma hora comendo no café da manha, tipo assim eu paguei tenho que comer de tudo, credoooooo
  • No almoço ou no jantar comi salada, e muito salmão! Se comia algo mais pesado na outra refeição comia a salada 
  • Sim comi besteiras, um dia no taco bell( burrito e nachos) , no TGI Friday(salada e um pouco de frango com barbecue), o pacote de mini reese' s que acabaria em um dia durou 10 dias, comi ovo no Cafe da manha dois dias, comi um dia sobremesa,fui no Starbucks e não consegui tomar o frapuccino todo(uau!) e no ultimo dia fomos no Apple Bee's e aí sim comi tudo o que não seria tao bom, uma entrada gigante e mais batatinhas fritas:p me senti ate mal na hora de dormir, já que gordice foi a noite.
Para muitas pessoas isso é normal, mas para mim foi uma grande mudança!
Sempre voltava ainda mais pesada das viagens!
Voltar com quase o mesmo peso foi uma vitória para mim!
E ainda tem mais, dia 27 de janeiro de corrida, que venha a minha meta 2 !!!!!!!!!
Beijos e parabéns bloguinho lindo!

sábado, janeiro 05, 2013

Estou de ferias

Oi gente, só consegui postar agora.
Blog de ferias estou no Chile desde do dia 1 de janeiro e só chego dia 10, dia no aniversario do bloguinho querido.
Acreditem se quiser eu fiz esteira no hotel, uau que mudança!!!!
Beijos