Simples Assim :)

"You can't start the next chapter of your life if you
keep re-reading the last one." - Unknown

"você não pode começar um novo capitulo na sua vida se continuar relendo o último"

Surpresa boa!

fui no hortifruti comprar minha saladinha para amanha

quando passei no caixa a moça vira e fala para outra caixa é ela...

Eu: oi?

É você sim que saiu na revista da academia, eu falei que as medidas estavam erradas e tudo e moça me deu vários parabéns!

Fui eu toda feliz para casa com minha saladinha na mão

Ganhei meu dia! 

Quase sexta :)

simmm quase sexta....
e tem corrida no sábado
são essas atividades que trazem um alegria de viver nas horas que estamos quase morrendo na correria do dia a dia.
Viva a Endorfina!!!!
Minha alimentação não está 100%, vamos ver o resultado no Sábado.

Força para continuar e chegar até a meta

Gente fala sério!!!!
Tem que ter muita força de vontade!!!!!
Tem dia que dá vontade de cair dentro do chocolate...
TPM a vista....
com certeza :(
por hoje é só sem mais

E o blog ressurge das cinzas…

Bloguinho querido, desculpa te abandonar… estou te traindo via facebook.
muita coisa aconteceu e coisas boas:

• muitas corridas/caminhadas
• continuo emagrecendo
• fiz uma viagem de 20 dias e só engordei 800gr 
• saí na revista da curves, por ter emagrecido
• completei meus primeiros 8 Km em uma corrida
• estou muito feliz
• completei um ano no mundo das corridas
• cheguei aos 19,1Kg eliminados

                                                                 5km Color Run : 55:00

5km Circuito do sol: 45: 19

5km Adidas: 46:01

5km Rio antigo: 44:44

5km Athenas: 43:30

5km Delta: 42:28

4km Wrun/Corrida da Aninha:  34:12

5km Cancêr de Mama: 42:34

5Km Rio antigo/Lapa: 41:11

5 milhas/ 8Km Mizuno: 01:09:28

5 Km Rio Antigo/Praça Tirandentes: 42:31

8Km Athenas II Etapa: 01:08:03

correndo no Central Park, que diria viajar e practicar esportes

conseguimos caminhar ate o final do central park \0/

nós

corrida de hoje 8 Km, muito orgulhosa de mim!!!

caminhando e correndo um pouco no final

Momento antes e depois 2013 x 2010  mesma blusa mesmo local anos depois... Quilos a menos... Sorriso maior  dá até para brincar de jogo dos 7 erros kkkkk

top 3 da curves

foto com os amigos na capa do site foco radical

foto no jornal da Curves

e termino com essa frase:

pergunte-se: "posso dar mais de mim? a resposta normalmente é: sim!!!!!!

beijos e saudades de todos vou tentar fazer visitas

e Raquel adorei te ver nas corridas

Fome emocional

Um dia nós aprendemos...
Depois de anos na sanfona de engorda e emagrece, aprendi a diferença entre fome emocional e fome de verdade...

 

Tem tempo que não sintia essa fome emocional, até porque descobri outras atividades que me deixam  muito feliz: passar tempo com meu marido ao ar livre, fazer aula de sh'bam, sair com minhas amigas e caminhar/correr .

Com a TPM e o dia das mães, minha fome emocional voltou. E comi alfajor, sorvete com calda, batata palha e pães de queijos. É como se a comida fosse tapar o buraco, o vazio que está sentindo...

A corrida de domingo ajudou para que eu sentisse saudades da minha mãe, lembrar da luta dela com o cancêr de mama, de ver ela no hospital pela última vez... me deixou mal...

Hoje consigo identificar esse tipo de sentimento e consigo comer menos do que fazia com minhas orgias alimentares. Conseguia comer brincando e escondida: 3 pacotes de Doritos, 1 pacote de biscoito recheado, 1 barra grande de chocolate, 2 kit kat, 600ml de coca zero, cookies de chocolate. Como cabia tudo isso na barriga eu não sei... Mas sei muito bem como meu corpo ficou por conta disso. Hoje já estou melhor e não sei se isso vai refletir na balança no Sábado.

Duas notícias que adorei: Me casei pesando 88Kg e já estou mais magra do que isso uhuuu \0/

Chegou meu tempo da corrida de domingo e achava que tinha aumentado muitoooo o tempo... que nada apenas 6 segundos, que foi o que devo ter perdido na muvuca da largada... não foi tão mal assim :)

viu Mi?

 

5k Color Run : 55:00

5k Circuito do sol: 45: 19

5k Adidas: 46:01

5k Rio antigo: 44:44

5k Athenas: 43:30

5k Delta: 42:28

 

4k Wrun/Corrida da Aninha:  34:12

 

5k Cancêr de Mama: 42:34

Engordar X Emagrecer/Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama

oiee 

semana passada meu post foi sobre meu aniversário…

e não queria nem lembrar da pesagem do vigilantes do peso…

Me pesei na sexta feira a tarde e quem está nessa batalha pela vida saudável a um certo tempo, sabe que se pesar em horário diferente resulta em peso diferente…

E foi isso mesmo que aconteceu… Me peso sempre aos Sábados depois de fazer drenagem turbinada e depois de fazer circuito da curves e 45 minutos de sh'bam. as 12:00 antes do almoço. 

Por conta de varias atividade no Sábado me pesei sexta a tarde as 16 horas. Resultado? Balança marcou     700 gr para cima. ARRASADA!!!! Não engordava desde Dezembro aff aff aff :(

A orientadora explicou, todo mundo falou e eu fiz de conta que acreditei…

Essa semana, esse Sábado lá fui eu tirar a prova da balança.

Teve pic nic, teve bolinho de arroz, tequila, e alguns biscoitos e não contei os pontos.

Eu subi e olhei para a balança…..

Quase caí de cima da balança

Sim a orientadora estava certa, todos estavam certos…

EMAGRECI 2,5 Kg 

UAAAUUUUUUUU!!!!!

Peso novo 83,8Kg lindo de se ver 

Minha orientadora vibrou comigo me abraçou e eu mega feliz!!!!

Hoje teve corrida e caminhada contra o câncer de mama.

Caminhei com minha mãe no meu pensamento e no meu coração…

Michele foi comigo o tempo todo!!!!! Se a a Gabriella e a Lisandra conseguiram me tirar de casa…

Você me fez acreditar que eu sou capaz de tudo!!! Isso não tem preço… de professora virou amiga 

adoro muito, muito mesmo :)

Fiz um tempo menor que a do Rio antigo, tenho certeza!!!

Só esperando o site para ver se fiz o mesmo tempo da Delta.

Hoje meu coração correu apertadinho, com saudade…

na chegada não sabia se corria, respirava ou chorava…

por hoje é só…

quase chegando nos 4 sacos de arroz!!

Meu aniversário - Corrida da Aninha

qual a melhor forma de comemorar o aniversário???
Com amigos!!!!
Se for de uma forma saudável melhor ainda!!!!
com direito a camisa e tudo mais

Logo cedo encontrei… fui encontrada pela Raquel aqui do blogs de emagrecimento…

um abraço muito apertado e tbm encontrei no meio da corrida!!!

galera reunida

correndo no final 

tempo de 4Km- 34:12

em Setembro de 2012 fiz esses mesmos 4Km em 40:06

uauuuuu  que diferença!!!!!

ameiiii, só fui lembrar agora escrevendo no blog..

Setembro de 2012 

Sim minhas amigas me deram um troféu!!! ameiiiii olha o tamanho do sorriso!!!!

camisa atrás

camisa na frente

Parabéns!!!!

teve pizza na quinta :)

e mais surpresa, mega emocionada

me fazem tão bemmmm!!!

parabéns!!!!

prima

Ro

marido

Gabi e Fabio

Mi e Fabi

Clayton e De

Thata e Henrique

primos

Claudinhaaaa adorooooo

Monica e Le

Ju

Aline

resumindo foi tudo de bom fazer 3.4!!!!!

Cada vez melhor!!!!

mais um ano de vida… dizem que quando ficamos mais velhos damos valor as coisas simples, aos pequenos gestos…. passei a dar valor a cada pequena coisa, passei a dar valor ao meu sorriso, a minha alegria e reencontrei minha vontade de viver… alegria atrai alegria… Deus colocou na minha vida pessoas maravilhosas…. Pessoas que hoje fizeram meu dia hoje muito especial e que fazem todo dia ser dia de comemorar e celebrar a vida… Amo tanto….

O processo é feito por você, mas ter ajuda é muito bom!!!

 

Nesse processo ter amigos ao seu lado é muito bom!!!!!

Consegui contagiar tanta gente, mas mal sabem eles que o apoio deles é muitoooo importante!!!!

 

e lá se foram mais 200gr essa semana :)

 

Hoje resolvi pegar minhas medidas da avaliação da curves: E nossa que diferença!!!!

                  22.11.2012       22.04.2013

Busto-          104                   96

Cintura         89                     79

Abdomen     115                   99

Quadril        133                  125

Coxa            80                    73

Braço            35                   30.5

Peso             101.4Kg          86Kg

Percentual    42%                 36,3%

de 

Gordura

 

Me animei com um projeto de Dezembro da Curves e assim se foram os quilinhos...

Queria estar melhor no Natal

 

 

E amanhã é meu aniversário, para minha alegria estou bem melhor fazendo 3.4!!!!

Feliz? Muito!!!!!!

com um peso lindo!!!!!

85,4K

mas sabe oq ue é melhor? Saber que eu sou capaz e acreditar que eu posso sempre melhorar \0/



 

                       

Nova corrida e mais sacos de arroz...

Estou conseguindo e tem hora que nem eu mesmo acredito....

e lá se foram 15 Kg ou 3 sacos de arroz apra longe desse corpinho...

Meu marido teve  a ideia quando eu cheguei nos 10Kg eliminados, para que eu pudesse sentir o peso que tirei do meu corpo. O quanto eu estava sobrecarregando meu joelho e coluna. Para quando pensar em desitir lembrar do peso extra que estava carregando...

Dessa vez tive que parar de caminhar para apoiar as sacolas no chão...

Estou feliz... Consigo fazer tanta coisa que eu não conseguia antes...

Eu toda feliz na última corrida do dia 7 de Abril.

 

Uma das minhas fotos favoritas até hoje... Eu passando pelo portal correndo no final dos 5Km...

Porque atleta que é atleta, chega correndo... Isso eu já aprendi viu tia Mi?

E meu tempo nos 5Km só faz diminuir...

 

Não foi fácil e nem vai ser...

Mas estou pronta para me superar a cada dia!

E a melhor pergunta: Pode melhorar?

Sempre pode :)

 

Color Run : 55:00

Circuito do sol: 45: 19

Adidas: 46:01

Rio antigo: 44:44

Athenas: 43:30

Delta: 42:28